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基礎体温を測るために必要なもの

基礎体温を測るためには、婦人体温計（基礎体温計）と基礎体温表を用意します。
どちらも薬局で手に入れることができます。
婦人体温計には、水銀の体温計とデジタルの電子体温計があります。
測定時間は、水銀の体温計では5分ほどで、電子体温計では1～3分ほどです。
電子体温計には、測定したものを何ヶ月か記録してグラフにしてくれるものもありますが、値段がちょっと高めです。
より正確に測れるのは昔ながらの水銀の体温計で、産婦人科などの病院では水銀の体温計が勧められます。
朝、起き上がる前に測るものなので、寝る前に枕元に婦人体温計と基礎体温表と書くもの（鉛筆など）をおいて置くのがベストです。
少なくとも3ヵ月続けて測ることが必要なので、何日か測る忘れる事があっても多少はしょうがないと思って気楽に続けていきましょう。

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